Mau Program Hamil? Jangan Langsung Coba, Siapkan Dulu 5 Hal Ini
Banyak pasangan berpikir program hamil (promil) cukup dengan berhenti menggunakan kontrasepsi lalu menunggu kabar baik datang. Padahal, persiapan sebelum promil juga memegang peran penting untuk meningkatkan peluang kehamilan sekaligus menjaga kesehatan ibu dan calon bayi.
Karena itu, sebelum mulai promil, ada baiknya pasangan meluangkan waktu untuk melakukan beberapa persiapan berikut.

1. Periksa Kondisi Kesehatan Sejak Awal
Salah satu langkah yang sering terlewat adalah pemeriksaan kesehatan sebelum promil. Pemeriksaan ini penting untuk mengetahui apakah ada kondisi tertentu yang dapat memengaruhi kesuburan atau kehamilan nantinya.
Dokter biasanya akan mengevaluasi riwayat kesehatan, siklus menstruasi, berat badan, hingga kondisi hormon reproduksi. Dengan mengetahui kondisi tubuh sejak awal, pasangan bisa mendapatkan penanganan yang tepat apabila ditemukan kendala.

Mulai Terapkan Pola Hidup Sehat
Menjalani gaya hidup sehat tidak hanya penting bagi wanita, tetapi juga bagi pria. Kesuburan dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk pola makan, kualitas tidur, dan aktivitas fisik.
Perbanyak konsumsi sayur, buah, protein, serta makanan bergizi seimbang. Kurangi makanan tinggi gula, makanan cepat saji, serta minuman beralkohol. Selain itu, usahakan tidur cukup dan rutin berolahraga agar tubuh lebih siap menghadapi kehamilan.

2. Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Berat badan yang terlalu rendah maupun terlalu tinggi dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan proses ovulasi. Karena itu, menjaga berat badan tetap ideal menjadi salah satu langkah penting sebelum promil.
Tidak perlu melakukan diet ekstrem. Fokuslah pada pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur agar tubuh berada dalam kondisi terbaik saat merencanakan kehamilan.

3. Konsumsi Asam Folat Sejak Sebelum Hamil
Banyak orang baru mengonsumsi vitamin ketika sudah dinyatakan hamil. Padahal, asam folat sebaiknya mulai dikonsumsi sejak masa persiapan kehamilan.
Nutrisi ini berperan penting dalam membantu pembentukan sistem saraf janin dan mengurangi risiko kelainan bawaan. Dokter kandungan dapat memberikan rekomendasi dosis yang sesuai dengan kondisi masing-masing pasien.

4. Kelola Stres dengan Baik
Tidak sedikit pasangan yang merasa tertekan saat menjalani promil. Padahal, stres berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan berdampak pada kesuburan.
Cobalah menikmati proses promil dengan lebih santai. Luangkan waktu untuk beristirahat, melakukan hobi, berolahraga ringan, atau menghabiskan waktu bersama pasangan. Kondisi mental yang baik juga menjadi bagian penting dalam persiapan kehamilan.

5. Wujudkan Kehamilan yang Sehat Bersama RS Indriati Solo Baru
Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, konsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan dapat menjadi langkah awal yang tepat. Di RS Indriati Solo Baru, layanan Poliklinik Kebidanan dan Kandungan didukung oleh dokter spesialis berpengalaman serta fasilitas yang lengkap, termasuk USG Kandungan 2D/4D dan USG Transvaginal. Selain mendampingi program kehamilan, pasien juga mendapatkan pendampingan mulai dari masa kehamilan, persalinan, hingga pasca melahirkan.

Persalinan di RS Indriati Solo Baru juga menawarkan kenyamanan menyeluruh melalui konsep Empowered Birth. Didukung tenaga medis profesional, menyediakan layanan unggulan seperti persalinan minim trauma, metode persalinan minim nyeri (ILA/ELA), serta fasilitas praktis berupa pengurusan langsung Akta Kelahiran dan Kartu Keluarga.

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi yang dapat Anda konsultasikan antara lain:

•  dr. Antonius Darmawan, Sp.OG
• dr. Eka Budi Wahyana, Sp.OG(K) Fer
(Konsultan Fertilitas Endokrinologi Reproduksi)
•  dr. Sri Purwatiningsih, Sp.OG
• dr. Affi Angelia Ratnasari, Sp.OG(K)Onk
• dr. Retno Kusumaningrum, Sp.OG
• dr. Robert Ridwan, Sp.OG
• dr. Tommy Febrianto, SpOG
• dr. Ari Ayat Santiko, Sp.OG

Lokasi: Jl. Palem Raya, Langenharjo, Kec. Grogol, Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah.
Untuk reservasi dan informasi lebih lanjut:
WhatsApp: 0811-2665-352
Pusat Informasi: (0271) 5722 000
Mobile JKN: untuk pengguna BPJS Kesehatan
Atau kunjungi website resmi www.rsindriati.com untuk melakukan pendaftaran secara online.

Jangan menunggu terlalu lama untuk memulai persiapan. Dengan pemeriksaan dan pendampingan yang tepat, perjalanan menuju kehamilan dapat terasa lebih tenang, nyaman, dan terarah